運営者プロフィール
こんにちは＾＾
デスクワーク中心の生活で慢性的な肩こり・首こりに悩み、整体やマッサージに通うも根本改善には至らず…。
さらに年齢とともに体力や筋力の衰えを実感し、「このままじゃダメかも」と一念発起。
自分にはハードルが高いと思っていたジム通いをスタートしました！
このブログでは、ジム選びのポイントや初心者でも無理なく続けられるトレーニング、日常に取り入れやすい栄養・健康情報などを40〜50代女性の目線で発信しています。
同じように悩みを抱える方の背中をそっと押せる、そんな存在を目指しています♪
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