日々の忙しさに追われる中で、気づけば心も体もカチコチ…そんあことありませんか？
Bodies(ボディーズ)には、初心者向けのヨガプログラムや、リラックス効果が期待できるゲルマニウム温浴など、健康だけでなく心も満たされる充実の内容が揃っています！
一方で、Bodies(ボディーズ)には通い方やプランがいろいろあり迷ってしまう…そんな声も聞きます。
というわけで、本記事ではボディーズのヨガの特徴を、利用スタイルに合わせた選び方とともにわかりやすく解説しました。
Bodies(ボディーズ)ヨガの回数券を利用する方法やビジター会員についても解説しています。
Bodies(ボディーズ)のビジター会員なら、入会金不要で必要なだけ通うことができます♪
ライフスタイルにフィットした続けやすいヨガ習慣を見つけるヒントを、ぜひ見つけてくださいね！
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Bodies(ボディーズ)のヨガ 3つのプログラム
まずは、Bodies(ボディーズ)のヨガクラスからご紹介します。
Bodies(ボディーズ)のヨガクラスには、初心者から経験者まで楽しめる3つの特徴的なプログラムがあります。
それぞれ異なる目的に合わせて設計されているので、自分にぴったりのヨガスタイルが見つかると思いますよ！
- Basicプログラム
- Relaxプログラム
- Bodymakeプログラム
Basicプログラム
初心者向けの基本的なポーズを学ぶクラスで、ヨガの基礎をしっかりと身につけることができます。
姿勢改善や呼吸の質のアップといった効果が期待できます。
Relaxプログラム
心身の緊張を緩め、リラックスを促進することを目的としたクラスです。
心やからだのストレスがリラックスできるようなポーズを主に行います。
リラックス・疲労回復・安眠効果などの効果が期待できます。
Bodymakeプログラム
発刊効果もあり、アクティブに動きたい方に最適のプログラムです。
2か月に1度テーマが変わります。
脂肪燃焼・肩こり解消・筋力アップなどの効果が期待できます。
ボディーズヨガのレッスンについて
ボディーズのヨガは、3つのプログラムより希望のクラスを選び、自由にレッスンに参加することができます。
レッスンは毎月2回、水･日の定期開催です。
1レッスンにつき50分（1,000円～）と、しっかりレッスンすることができます。予約方法は以下を参照ください。
Bodies(ボディーズ) ヨガの予約方法について
Bodies(ボディーズ)ではボディーズ会員以外でも、ビジター会員としてヨガクラスを予約することができます。
以下では、ヨガクラスの予約方法を解説します。
ボディーズ会員の予約方法
ボディーズ会員は、会員専用のサイトまたはアプリより予約可能です。
ビジター会員の予約方法
ビジターの方でも簡単に予約が可能です。
まず、公式ウェブサイトやアプリを利用して、興味のあるクラスを探すことから始めてください。
予約可能な時間帯やプログラム内容を確認し、希望するクラスを見つけましょう。
希望のクラスがあったら、「一般（ビジター）の方のご予約はこちら」と記載されたボタンをクリックしましょう。
参加者情報の入力をするページに遷移するので、必要事項を入力し参加申し込みをクリックしましょう。
以上でヨガクラスに参加することができます。
公式サイトは以下よりリンクできます↓↓
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Bodies(ボディーズ)の料金体系を解説
Bodies(ボディーズ)では、利用者のライフスタイルごと、柔軟な料金プランが用意されています。
自分のペースで健康的な生活を始められるのが魅力です。
以下では、それぞれ会員（料金体系）の特徴について解説します。
- スタンダード会員
- ゲルマニウム温浴会員
- サーキットトレーニング会員
- デイ会員
- ビジター会員
スタンダード会員
Bodies(ボディーズ)会員は、定期的に通いたい方に適したプランです。
月額制で通いやすく、何度でも好きなプログラムを利用できるため、習慣化したい方に最適です。
このプランには、サーキットトレーニングやゲルマニウム温浴などのサービスも含まれます。
週に数回通うことで、効果的リにフレッシュすることができます。
女性専用でしっかりサポートがあるので、初めての方も安心して始められます。
ゲルマニウム温浴会員
ゲルマニウム温浴会員は、リラクゼーション重視の方におすすめです。
温浴による血行促進やデトックス効果が期待できます。
特に疲れた身体を癒したい日や、リラックスした時間を求める日などに利用するのがおすすめです。
このプランの温浴は、疲労回復に効果的と評判です。
サーキットトレーニング会員
サーキットトレーニング会員は、サーキットトレーニングのみ利用したい方向けのプランです。
1回30分、筋力アップに効果的なマシントレーニングと有酸素運動を交互に行います。
月額制で、トレーニングが初めての方でも始めやすいのがポイントです。
ボディーズのデイ会員
デイ会員は、日中の利用に特化したプランで、特に日中の時間を活用したい方に人気です。
料金がリーズナブルで、平日の昼間や仕事の合間を使って気軽に通えます
午前中にトレーニングすれば、一日をリフレッシュして始めることができます！
このプランは主婦やフリーランスの方におすすめです。
ボディーズのビジター会員
Bodies(ボディーズ)は、ビジターとして利用することも可能です。
初めて利用する方や、自分に合うか試したい方に便利なプランです。
施設やプログラムの雰囲気を試したい方は、無料体験を利用することもできます。
ビジター会員は一時的な利用にも対応しているため、多忙な方にも好評です。
自分のライフスタイルやニーズに合わせてプランを選択することができます。
ボディーズの料金はこちらで解説しています↓↓
Bodies(ボディーズ)のヨガはこんな人におすすめ
ボディーズのヨガは、さまざまなライフスタイルやニーズに対応しています。
以下で、それぞれのタイプに向けたおすすめ理由を詳しくご紹介します。
- 常温でリラックスしながらヨガを楽しみたい方
- 肩こりや腰痛に悩む方
- 呼吸法に注目したい方
常温でリラックスしながらヨガを楽しみたい方
ボディーズのヨガは常温環境で行われるため、激しい運動が苦手な方や、体に負担をかけずにリラックスした時間を過ごしたい方に理想的です。
適度に心拍を上げながらも、安定した温度で快適にヨガを楽しむことができるため、汗をかかずに心身ともに癒されるという声が寄せられています。
肩こりや腰痛に悩む方
デスクワークや長時間の作業で固まった肩や腰にアプローチしたい方には、ボディーズのヨガが役立ちます。
ポーズを通じて筋肉を伸ばし、日常生活で溜まった負担を軽減できる設計です。
利用者の中には、続けることで肩の軽さを実感できたと効果を感じる方も多いです。
呼吸法に注目したい方
呼吸を深めることは、心の安定や集中力の向上に欠かせません。
ボディーズのヨガでは、初心者でも取り入れやすい呼吸法を実践しながら、心身の調和を図ることができます。
特に忙しい日常の中で深い呼吸が気持ちを落ち着けてくれるとの声が寄せられています。
Bodies(ボディーズ)よくある質問
Bodies(ボディーズ)のヨガや、その他の質問をまとめました。
Q: ボディーズのヨガは初心者でも参加できる？
A: はい、初心者でも安心して参加できるプログラムが用意されています。呼吸法や基本的なポーズから学べるため、初めての方にも適しています。
Q: ヨガのレッスン時間はどれくらい？
A: 各レッスンは約50分間です。忙しい日常の中でも取り入れやすい時間設定になっています。
Q: ボディーズ ヨガの料金は？
A: 会員プランやビジター利用など、目的や頻度に応じた料金設定が用意されています。
ボディーズの料金はこちらで解説しています。↓
Q: ボディーズにシャワーはある？
A: シャワー設備はありません。ヨガマットは無料で利用できます。
Q: ボディーズのヨガプログラムはどんな内容？
A: ボディーズでは、初心者から経験者まで幅広く楽しめるヨガプログラムを提供しています。
リラクゼーション目的のクラスや運動量が多いクラスなど、ニーズに合わせて選べます。
Q: ボディーズの年齢層は？
A: 主に20代から40代の女性が多く利用していますが、初心者向けのプログラムが充実しているため、幅広い年齢層が利用しています。
Q: ボディーズは店舗移動できる？
A: はい、ボディーズでは複数の店舗で利用可能なシステムを採用しています。スケジュールや場所に合わせて柔軟に移動して通うことができます。
Q: ボディーズは体験できる？
A: 初めての方のために体験レッスンがあります。実際のプログラムやスタジオの雰囲気を確認できるので、自分に合ったプランかどうか判断しやすいです。
Bodies(ボディーズ)ヨガのまとめ
Bodies(ボディーズ)は、初心者から経験者まで気軽に通える女性専用フィットネススタジオです。
ヨガやゲルマニウム温浴などプログラムは幅広いのが特徴。
自分のライフスタイルや目的に合わせ柔軟な料金プラン･回数券を選ぶことができます。
Bodies(ボディーズ)体験レッスンも可能です！
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